你這個(gè)應(yīng)該就是屬于精神衰弱，一般表現(xiàn)就是失眠多夢(mèng)，長(zhǎng)時(shí)間的這樣肯定會(huì)讓子身心疲憊，繼續(xù)發(fā)展下去有可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題。建議找心理咨詢(xún)師系統(tǒng)咨詢(xún)一下，在配合一下中醫(yī)治療，盡早把問(wèn)題解決，托久了對(duì)自己是不負(fù)責(zé)任的。祝早日康復(fù)

預(yù)防失眠的妙招1.盡量不熬夜。由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，許多人每天加班加點(diǎn)工作。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續(xù)工作。長(zhǎng)此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規(guī)律，從而出現(xiàn)失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。2.避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)。每個(gè)人要根據(jù)自身特點(diǎn)，安排工作、學(xué)習(xí)，期望值不要過(guò)高。這樣，可能就會(huì)有意想不到的效果3.生活盡量保持規(guī)律性。生活規(guī)律對(duì)人的健康非常重要，沒(méi)有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，就必須生活規(guī)律，保證充足的睡眠。4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止失眠。每天早晚可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。5.飲食要合理。在每天保證三餐的基礎(chǔ)上，晚餐要少吃，避免大魚(yú)大肉和辛辣刺激性食物。中醫(yī)有句名言：“胃不和，而臥不安。”說(shuō)的就是吃得不舒服會(huì)造成失眠，所以晚飯不可吃得過(guò)飽，且以吃清淡、易消化食物為好。6.晚上泡腳利于睡眠。每晚用溫水泡腳10分鐘，并用手按摩腳以促進(jìn)血液循環(huán)，可促進(jìn)睡眠。7.睡前避免過(guò)度興奮或思慮過(guò)度。如睡前不看過(guò)于激烈的電影、電視、小說(shuō)，也不要想過(guò)度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療。如失眠時(shí)間較長(zhǎng)或較為嚴(yán)重的患者，建議結(jié)合以上療法并服用藥物治療，如中藥助眠寶，可取得快速、顯著的療效。對(duì)于服用西藥控制睡眠的患者，在可能的情況下應(yīng)盡量避免服用西藥以免產(chǎn)生依賴(lài)性，讓病情進(jìn)一步惡化。以上是對(duì)“我腦子里24小時(shí)不停的想事是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，可能是自己覺(jué)得身心太累了，沒(méi)有休息好的緣故，自己要注意緩解自己的疲勞，放松一些來(lái)。建議你自己可以注意調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏來(lái)，注意飲食、生活、工作和諧，規(guī)律一些。1.自己在平時(shí)的生活中要注意調(diào)節(jié)，會(huì)好一些；2.自己注意放松一些，緩解自己的疲勞，那樣是會(huì)好一些的；3.可以多吃一些水果，對(duì)自己的睡眠是有很大的幫助的；4.可以注意補(bǔ)充一些補(bǔ)腦的口服液，會(huì)好一些的；5.注意培養(yǎng)自己的一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，是很重要的哦。

你現(xiàn)在的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，可以服用谷維素和V-B1和補(bǔ)腦安神，舒樂(lè)安定進(jìn)行治療，在睡覺(jué)前用熱水泡腳，

你現(xiàn)在的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，可以服用谷維素和V-B1和補(bǔ)腦安神，舒樂(lè)安定進(jìn)行治療，在睡覺(jué)前用熱水泡腳，