產(chǎn)后幾天下奶因人而異的,有人時間長,有人時間短,堅持讓寶寶吸吮,或者喝些催奶的食物,或者找催乳師來幫忙按摩等.

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據(jù)寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側(cè)乳房同時交替吸吮。吃容易消化的含營養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。

建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟.芝麻炒熟,加入鹽少許,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快.保持好的心情和休息時間和質(zhì)量.確實不行還是要注意添加配方奶粉.

注意良好睡眠，白天也要補補覺才行。王不留行+穿山甲+通草+當歸，加豬蹄熬湯喝，不要太濃。

朋友你好，建議多吃催奶的食品.如鮭魚湯,鱸魚湯,豬腳燉花生,木瓜燉排骨等.這些都是催奶的.多讓寶寶吮吸,哺乳之前用溫水按摸乳房,這樣也可以促進乳汁的分泌.還有媽媽千萬別不要焦慮，因為媽媽的情緒很影響奶水的。媽媽要保持心情舒暢.如果媽媽是氣血不足的（面色蒼白,氣短倦怠,周身無力,食少便瀉）,可用當歸,黃芪,蔥白,水煎服.少吃冰凍和清涼下火的東西,這些都會影響乳汁的分泌.希望能幫到你。