廣州恐懼癥醫院怎么樣
2016-01-07 06:00
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廣州恐懼癥醫院怎么樣我長期失眠多夢，睡著就夢，午睡也夢，感覺每時每刻都做夢，醒后很累很乏，白天精神倦怠，不知道還能不能調理。想得到怎樣的幫助：吃什么或怎么治療能治療失眠？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好！失眠是常見的疾病，現在的人由于生活壓力大，工作緊張或是精神過度疲勞，都會引起失眠，要注意的是，很多的疾病也會導致失眠的。睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。
2016-01-08 02:36
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