這個與你內分泌有關，第一步注意防曬。第二步你可以服食補佳樂緩解。還有就是要注意多休息，不要熬夜。你可以多吃黃豆、蜂蜜、南瓜、堅果、石榴、木瓜、檸檬、鹿胎膏、紫河車等。還有就是要注意一下多休息，充足睡眠。并且你可以用白醋兌水洗面就可以了

系指發于顏面等處散在黑褐色斑點.見《外科正宗》卷4.俗稱雀子斑.其病因多因火郁孫絡血分或肺經風熱所致.可用玉容散水調搽患處或以白茯苓末調敷之.很多人知道雀斑,但不知道為什么叫雀斑?是不是跟麻雀有關系呢?是的,名字的確是跟麻雀有關系.準確的說是跟麻雀的卵有關系.見過麻雀蛋的人就應該知道為什么臉上的斑叫雀斑了.準確點來說是：雀斑俗稱“雀子”,其由來“面部狀若芝麻散在，如雀卵之色”,故稱為雀斑.民間的叫法又有很多,"蒼蠅屎"、"土斑"、"蠶沙"（山西）、蒙臉沙（河南）、虼蚤斑（蘇浙地區）不等.[皮膚損害特征](表現特征)色素斑呈點狀或圓形、卵圓形，或呈各種不規則的形態；分布在顏面部，尤其是鼻與兩頰周圍最為常見，大小如同針尖至米粒大，直徑一般在2毫米以下，呈淡褐色至深褐色不等；分布數量少者幾十個，多者成百，多數呈密集分布，但互不融合，孤立的布散在面部周圍，嚴重者也可見于手背、頸、耳前后、耳腔、肩臂等軀體暴露的部位.多數呈對稱性.1、一般始發于5到10歲左右的兒童，女性明顯多于男性，也可發生于青春期后的少女，到成年后(20歲以后)多數色斑呈靜止狀態、停止發展.2、雀斑顏色的輕重，斑點數字的多少是隨遺傳程度，光照強度，年齡大小，地域不同，種族不同，職業與工作環境不同，甚至與心情不同睡眠是否充足有一定關系.但這些關系中，主要與雀斑的遺傳基因密切相關的.2，雀斑的成因？“雀斑”是由遺傳基因引起.”雀斑遺傳基因”在紫外線的照射下基底層的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成于胎兒期是與生俱來的固定體.遺傳性雀斑分顯形斑和隱形斑，顯形斑大約在6-12歲時開始形成，18歲左右到達高峰；而隱形斑則大多在妊辰反映后現于面部,這個原因就是為什么有人把雀斑分為先天雀斑和后天雀斑的原因,其實懷孕后孕婦的內分泌會起很大變化,會刺激隱藏的雀斑爆發出來,而不是說其雀斑是后天長的.只要是雀斑就是由遺傳基因引起.雀斑的遺傳有隔代遺傳這種特性,這也就是為什么說有的父母雙方都沒有雀斑的，而其孩子出現雀斑的原因.雖然父母的一方或雙方雀斑沒有顯現出來，但其一方或雙方攜帶有的雀斑遺傳基因，卻傳給了孩子.除掉雀斑后臉能變白嗎？臉的皮膚顏色是天生的，任何方法也不能使其變色.有些情況下皮膚的確改變了顏色，如曬黑、脫死皮（角質層）治療、用某種藥物等.但是，這些是暫時的.停止這些外來因素后，皮膚很快就恢復了原來的顏色，若采用那些激素類產品，還會產生一些副作用.真正的祛雀斑產品及技術,祛雀斑的目的就是把其祛掉,使其原來雀斑處與周圍沒斑的皮膚一樣.而不是說,在祛雀斑的同時,再讓臉變白.除非是某些暫時的行為.雀斑的難治與好治對于"雀斑",在目前醫學美容界是個難題.因為其發病與遺傳基因有關,而與遺傳基因有關的病,大體都是很難治療的.雀斑是一種頑固性色素皮膚病,很多祛斑方法只能使其淡化,有的也能把雀斑祛掉,但沒有多久就會復發(反彈),由此,目前普遍認為雀斑是祛不了根的,只能是淡化.所以,雀斑是頗令醫學美容界頭疼的一件事情.A，既然如此,那為什么又說雀斑好治療呢?雀斑的發病原因是由雀斑基因決定,其病理原因單純,研究治療具有靶向性.這樣,若能出現一種有效祛雀斑產品的話,其治療是有普遍意義的，即，不會存在對這個人有效果，而對另一個人而沒有效果的事情發生.目前治療雀斑的方法?現在市場上有很多宣稱治療雀斑的方法.但代表性的就是這么以下幾種.值得一說的是,雀斑是由遺傳引起,所以,除非基因科學發展到從基因上把雀斑根除，否則,雀斑只能是靠外用產品來達到減輕(化妝品)和祛除(醫療手術)雀斑的目的.而要說靠吃點什么祛斑膠囊來達到祛除雀斑的目的,那只不過是掩耳盜鈴罷了.A,目前要想快速有效地讓雀斑從面部消失,代表方法也是選擇的最普遍方法就是醫療性激光.其它種類的快速祛斑原理都是與其相似或相同.而選擇激光也要謹慎，很多患者不了解,其實激光是分好多種的(激光包括氦氖激光、氬離子激光、2氧化碳激光、摻釹激光、染料激光、銅蒸氣激光、紅寶石激光、氫激光、倍頻激光等10余種醫用激光.它是利用光輻射作用到皮膚時所產生的熱效應、機械效應、光化效應和電礠效應等原理，以燒灼、炭化、氣化、凝固等手段作用于有關病變組織，使生物組織酶失活，蛋白質變性.要用激光祛雀斑的話,就要選擇高科技Q開光激光,其它激光就不要采用了.可問題是要選擇高科技Q開光激光的話，花費一般在4000元-6000元，對普通人來說，難以承受.B,目前雀斑患者使用最廣泛的是國內外的祛斑化妝品(高中低檔都有).C，就目前的國內還沒有上市一種專祛雀斑的國藥準字藥品.

用雙氧水搽