你好：每個人面臨考試都會有些緊張，無論是考什么。如果把?人的一生所面臨創(chuàng)各種挑戰(zhàn)都視為是一種考試的話、那么人的一生就是在考試中度過。1、正確面對考試。2既然來了就迎上去。3、在平時練車中建立自信心。4、把最糟糕的佐果估計出來，并說出來。這樣可以幫助自己卸下心理包袱、輕松地投入到考試中、反而能取得好成績。5、也可以適當(dāng)服用抗焦慮藥物如：安定、勞拉西泮、心得安等。上述方法供你參考。

心理分析：您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，考試緊張可能是自己練習(xí)不熟練，或是自己的性格內(nèi)向，不能很好與人交流，所以會這樣緊張，影響自己的發(fā)揮。心理指導(dǎo)：我的建議是，熟能生巧，要經(jīng)常自己就去練習(xí)開車，才能對考試不畏懼。還有可以對自己進行心理暗示，考試時告訴自己“我能行”，然后把心態(tài)放輕松，就可以了。

心理分析：您好，你這是考試考前焦慮，考試焦慮癥的主要癥狀表現(xiàn)為：心跳加快、呼吸急促、頭痛、胸悶、惡心，出冷汗，手腳冰冷、腹痛、腹瀉等一系列癥狀。一旦考試出現(xiàn)恐懼，自信心開始動搖心理指導(dǎo)：建議您到心理咨詢中心做一個短期心理咨詢即可，平時要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力，比如聽聽音樂、去散散步、找朋友聊倆天、玩玩游戲等，這都是很好的發(fā)泄方式，祝您成功

考試緊張是一種正常的心里反應(yīng)，并不是病態(tài)的，所以沒有必要緊張。注意平時考試前深呼吸，做一些輕微的運動都會很好的緩解精神上的壓力。