你好,根據(jù)你描述的情況考慮飲食可以還可以用中藥和六味地黃丸，金貴腎氣丸。

您好！[原料]銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。[做法]水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒校僖晕幕鹆罘校鲥伹凹尤胧熵i油少許即成。[用法]早晨或睡前服食。[作用]潤(rùn)肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。

根據(jù)您的描述建議您讓中醫(yī)通過(guò)診脈確診，您的情況有可能是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的。腎陽(yáng)虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。腎虛需要注意以下幾點(diǎn)1.過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。

你好,能補(bǔ)腎的很多,但腎虛又分為腎陰虛腎陽(yáng)虛腎氣虛等等,請(qǐng)根據(jù)自己的情況選擇適合的藥物.

您好，補(bǔ)腎陽(yáng)的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補(bǔ)腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅(jiān)持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動(dòng)、多鍛煉。動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。