根據(jù)你的癥狀，疼痛部位來(lái)分析，估計(jì)是第一，二骶椎的神經(jīng)放射區(qū)域！個(gè)人覺(jué)得，適當(dāng)做一些針灸，推拿理療之類，應(yīng)該是有效的！

坐骨神經(jīng)痛是指在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)的疼痛，自臀部沿大腿后側(cè)、小腿外側(cè)向遠(yuǎn)端放射，可由多種疾病商引起.本病分為原發(fā)與繼發(fā)兩種，以繼發(fā)多見(jiàn)。繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛主要是由于其鄰近結(jié)構(gòu)的病變所引起，特別是腰椎間盤(pán)脫出癥，以及腰椎肥大性脊柱炎、腰椎結(jié)核等，引起根性坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)干鄰近的病變，如子宮附件炎、腫瘤、臀部肌肉注射部位不當(dāng)?shù)龋鸶尚宰巧窠?jīng)痛。繼法性坐骨神經(jīng)痛要查明其原因，最常見(jiàn)的為腰椎骨質(zhì)增生和腰椎間盤(pán)突出，對(duì)于繼法性坐骨神經(jīng)疼一般采取牽引、手術(shù)的方法，可以采用微創(chuàng)技術(shù)即：臭氧注射術(shù)、膠原酶溶解術(shù)、鈥激光髓核毀損術(shù)、髓核摘除術(shù)、射頻消融術(shù)。另外可以適當(dāng)用一些中藥如獨(dú)活寄生湯。

一,左右擺腿.二,交替直腿上抬運(yùn)動(dòng).三,踏自行車(chē)運(yùn)動(dòng).四,正坐舉腿.五,平坐推腿.六,蹲跳。

你好，這種情況一般的情況是以坐骨神經(jīng)痛常見(jiàn)，另外腰椎疾病的。

引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，大多數(shù)是腰椎的問(wèn)題，所以，拍腰椎片或做腰椎CT檢查很有必要。