你好。你描述的情況可能是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出的癥狀就是以腰痛，下肢放射痛為主。一般是由于勞累，彎腰動(dòng)作多引起。應(yīng)該行腰椎間盤CT確診。早期的治療以保守治療為主。建議平時(shí)口服腰痛寧膠囊，金烏骨通膠囊，布洛芬緩釋片治療。平時(shí)睡覺睡硬板床，工作不要太累，少做彎腰動(dòng)作。可以帶腰圍一個(gè)月保護(hù)腰部。

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補(bǔ)鋅。。。也可試下中醫(yī)針灸，找個(gè)好點(diǎn)的醫(yī)生。。。膝蓋有無外傷史，或長時(shí)間持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)？現(xiàn)在膝蓋處有腫脹嗎

腰間盤突出可能會造成神經(jīng)壓迫，造成腿腳不利索，或者其他地方的疼痛。可以做一下微創(chuàng)治療，利用椎間孔鏡技術(shù)，不開刀、無痛苦、創(chuàng)口小、治療時(shí)間短、治療效果好、無毒副作用、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)要注意腰部的保暖，晚上睡覺蓋好被子，防止著涼。