對于這種情況患者說話語速慢說話聲音有點啞考慮患者這種情況適合天生的體質有直接關系的這個不需要進行特殊糾正的，而你說的做是緊張的話，考慮患者其實本身是一種焦慮的人格特質所以這種情況建議患者首先要接納這樣的自己同時在日常生活中要不斷發揮自己的特長尋找生活的自信心做事情有一個比較合理的計劃，

心理分析：你好：根據你的描述你總是緊張，可能你的工作壓力比較大，或是你自信心不足引起的。心理指導：建議：你把以前成功自己找到，把自己的自信找回來。不要對自己要求太高，當緊張時做深呼吸放松身體，每天做身體放松訓練。多參加一些體育活動，放松自己。

主要是和交流太少,建議膽子放大,多交朋友,多和人聊天,慢慢就好了

心理分析：你可能是過度緊張造成的社交障礙。社交障礙患者一般表現為在社交場合過度的緊張害怕，導致無法正常的進行人際交往。你的癥狀是聲音有點啞，這可能和由于緊張過度影響發音器官的原因。心理指導：建議：你一方面要正確認識自己的問題，即是由于過度緊張造成的，不是疾病；另一方面要有意識地鍛煉自己在人多的地方進行講話等。剛開始時候，可以從熟悉的人練習，然后逐步擴展到陌生的人，這樣堅持一段時間可能就會好多的。