17 歲男生頭發稀疏、發質差，可能與遺傳、營養不良、壓力、不良生活習慣、疾病等有關。 1.遺傳：如果家族中有頭發稀疏的情況，可能受遺傳因素影響。這種情況改善相對困難，但保持良好的生活習慣有助于減緩頭發問題的加重。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，會影響頭發健康。應多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.壓力：長期精神壓力過大，可能導致內分泌失調，影響頭發的生長。要學會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等，會損害毛囊，導致頭發稀疏。應養成規律的作息，戒煙限酒。 5.疾?。耗承┘膊∪缰缧云ぱ住⒇氀纫矔痤^發問題。脂溢性皮炎可遵醫囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等；貧血則需根據類型補充相應的營養物質或藥物。 總之，要改善頭發稀疏和發質差的問題，需要綜合調理。同時，若頭發問題持續加重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

應經常洗發，使用刺激比較小的洗發露，有條件的話可以倒些許的牛奶一起洗，在日常生活中，盡量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物，

你好引起脫發的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，皮炎，有脂溢性脫發，中毒等等。宜對癥治療為佳；建議檢查確診。也可以找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或選服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等治療。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。