中學生在學習時無法靜心，伴有恐懼感和胡思亂想，可能由多種因素導致，如心理壓力、注意力缺陷多動障礙、焦慮狀態、睡眠不足、學習環境不佳等。 1.心理壓力：中學生面臨學業競爭和期望，可能產生過大心理壓力，影響注意力和情緒。應學會合理調節，如通過運動、傾訴等方式緩解。 2.注意力缺陷多動障礙：表現為注意力不集中、多動和沖動。需要專業評估，可能需藥物治療，如哌甲酯、托莫西汀等。 3.焦慮狀態：對學習或未來感到擔憂和不安。可通過心理疏導，必要時使用抗焦慮藥物，如舍曲林、氟西汀等。 4.睡眠不足：影響大腦功能和情緒調節。要保證充足睡眠，規律作息。 5.學習環境不佳：嘈雜或不舒適的環境易分心。營造安靜、整潔、舒適的學習空間。 中學生出現這種情況較為常見，不必過于緊張。但如果問題嚴重影響學習和生活，應及時尋求家長、老師的幫助，或到正規醫院心理科就診。

這種情況其實是注意力分散，你可以采取通過把不喜歡的事情先做的方式，鍛煉自己的注意力。

需要尋求心理醫生的幫助，接受心理疏導。可以采用中藥結合針灸來治療，中藥是從內部調理的，從根本上治療的，結合針灸的效果顯著