針對祛痘，需要在日常生活中加以注意，飲食要注意清淡，不要吃刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。按時作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。平時可以吃一些有助于美白的食物，像：木瓜、草莓、豆漿、香蕉等。也可以飲用亦舒堂蒲公英葉茶，它的野生蒲公英可以幫助清熱解毒，緩解痘痘，也有較強的抑制酪胺酸酶活性的作用，能減少黑色素的生成及色素沉著，起到美白肌膚的效果。

用醋美白可能存在酸性帶來的一些潛在問題，比如刺激皮膚、破壞皮膚屏障、引起過敏反應、導致皮膚干燥、影響皮膚酸堿平衡等。 1. 刺激皮膚：醋的酸性可能會刺激皮膚，導致皮膚發紅、瘙癢、疼痛等不適癥狀。 2. 破壞皮膚屏障：長期使用可能損傷皮膚的天然屏障功能，使皮膚更容易受到外界因素的侵害。 3. 引起過敏反應：部分人的皮膚對醋中的成分過敏，使用后可能出現紅腫、皮疹等過敏表現。 4. 導致皮膚干燥：醋會帶走皮膚中的水分，使皮膚變得干燥、粗糙。 5. 影響皮膚酸堿平衡：皮膚有其自身的酸堿平衡，醋的使用可能打破這種平衡，影響皮膚的正常生理功能。 總之，雖然醋在某些情況下可能有一定的美白效果，但不建議隨意使用醋來美白。想要美白和祛痘，應采取科學合理的方法，如保持良好的生活習慣、做好防曬、使用正規的美白和祛痘護膚品等。如有皮膚問題，建議咨詢皮膚科醫生。

建議你口服葡萄糖酸鋅,同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜

你好’豆腐+海帶全身美白效果好，平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.