高考前入睡困難且對聲光敏感，可能是由精神壓力、生物鐘紊亂、環境因素、神經衰弱、焦慮情緒等引起。需要綜合調理和治療。 1. 精神壓力：高考臨近，心理負擔重，易導致大腦興奮難以入睡。可通過適當運動、聽舒緩音樂來放松。 2. 生物鐘紊亂：長期不規律作息，破壞生物鐘。要調整作息，定時上床睡覺和起床。 3. 環境因素：臥室溫度不適、床品不舒適等。改善環境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床品。 4. 神經衰弱：長期緊張導致神經功能失調。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 焦慮情緒：對高考過度擔憂產生焦慮。必要時在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮、丁螺環酮等。 高考前出現睡眠問題要重視，及時調整。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生幫助下改善睡眠，以良好的狀態迎接高考。

根據你的描述，考慮為精神心理疾病，你對事物的看法過于消極了，這樣下去只會讓你失去親情和朋友。你應該到醫院治療，采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。1、多發現別人的優點。每個人身上都有閃光點，我們要從發掘他人身上優點的過程中慢慢的改變對別人的偏見，從心里上對別人有一個客觀，全面的認識，這樣我們會慢慢的打消自己的恐懼，從而更好地與人交往。2、學會主動出擊。友誼不是等來的，我們可以變得主動點，盡管可呢過對某些人心存芥蒂但是我們只要真心誠意的去和對方交往，哪怕第一天就交流一個眼神，第二天就能說上一句話了，這樣每走一步都在前進。我們就能感覺自己的進步，進而能夠激勵我們不斷的密切自己與他人的關系促進與他人的交往。

大多數人對精神病往往避而不談，即使內心已經非常痛苦，卻在別人面前裝作很平靜的樣子，“心痛”只有自己最清楚。人們只有正確的認識它，才能最終戰勝它。心理疾病患者遭受意外傷害的概率也高于常人；因此，心理疾病患者的親朋好友平時應該密切關注患者，多陪陪患者，可以出去旅旅游逛逛街之類的。祝你的朋友早日康復！