睡眠不好引起晨起眼腫腰疼，可能與精神壓力、腎臟疾病、睡眠姿勢、內分泌失調、營養不良等有關。 1. 精神壓力：長期工作勞累、精神緊張，會影響睡眠質量。應合理安排工作與休息時間，適當進行放松活動，如散步、瑜伽。 2. 腎臟疾病：腎小球腎炎、腎盂腎炎等腎臟疾病可能導致水液代謝異常。需就醫檢查，如尿常規、腎功能等。確診后根據病情使用藥物，如金水寶膠囊、腎炎康復片、黃葵膠囊等。 3. 睡眠姿勢：不良的睡眠姿勢可能壓迫局部組織。應保持舒適的睡姿，可使用合適的枕頭。 4. 內分泌失調：體內激素失衡也會影響睡眠和身體代謝。要保持規律作息，必要時就醫檢查激素水平。 5. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質。需均衡飲食，多攝入富含優質蛋白、維生素的食物。 如果這種情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，有助于改善睡眠和身體狀況。

你好朋友；眼睛腫與睡眠時間,飲水多少和睡覺的姿勢都有關,建議睡前不要喝太多的水，用毛巾包冰塊敷,可以緩解.用紅茶包敷眼,用雞蛋或熱水敷，在這考慮做個尿液檢測排除腎病的原因早期發現早期治療。

您好，眼睛腫具體要看是什么原因引起的，分生理性的、病理性的。像夜間飲水過多、睡眠不好等引起生理性的眼睛浮腫，通過調整是可以改善的。如果是腎病、心臟病、眼底病變等均可引起眼睛浮腫，目前您的情況需要及早到醫院去就診，查明病因后對癥治療。祝你健康