剖腹產后 45 天盆底肌檢查出現異常，是否有必要做恢復治療以及能否通過自身鍛煉恢復，取決于多種因素，如盆底肌損傷程度、個人身體狀況、產后恢復期望、后續生活影響以及治療效果預期等。 1. 盆底肌損傷程度：一類肌纖維 0 級表明損傷較嚴重，僅靠自身鍛煉恢復可能效果不佳，專業治療更有助于改善。 2. 個人身體狀況：如果產后身體恢復良好，自身鍛煉能起到一定輔助作用，但結合治療效果會更好。 3. 產后恢復期望：若期望較高，如預防中老年尿失禁等問題，治療加鍛煉更能滿足需求。 4. 后續生活影響：盆底肌功能不佳可能影響性生活質量、導致盆腔器官脫垂等，治療可降低風險。 5. 治療效果預期：專業的盆底恢復治療通常有規范的方案和評估，效果相對明確，而自練恢復效果較難準確評估。 綜合來看，鑒于一類肌纖維 0 級的情況，建議在醫生指導下進行盆底恢復治療，并配合自身鍛煉，如凱格爾運動，以促進盆底肌更好地恢復。

可以出現陰道前后壁膨出，嚴重可出現子宮脫垂。建議盆底肌肉鍛煉，避免便秘；可做縮肛鍛煉。

您好，根據您描述，已基本了解您的情況?？梢酝ㄟ^一些鍛煉恢復像提肛運動，憋尿等都有助于盆底肌肉的恢復。

你好，根據你說的這種情況，一般產后都會有不同程度的現象出現。像你目前所說的情況，你也不要太擔心了，建議你平時可以進行提肛訓練，服用一些補氣藥物，平時多運動鍛煉，比如跳舞、爬山等。

您好！這種情況主要是生寶寶后總不鍛煉，經常躺著休息的緣故。1、建議適當活動身體，多做提肛訓練，適當練習瑜伽也很好。2、定期復查。祝早日康復！