年輕時手淫后出現腰疼、性欲減退、陰莖小、房事時間短、勃起無力等癥狀，可能與多種因素有關，如腎虛、心理因素、生殖系統疾病、不良生活習慣、年齡增長等。 1.腎虛：中醫認為過度手淫可能導致腎虛，表現為上述癥狀?？赏ㄟ^中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫生指導下使用。 2.心理因素：長期手淫可能產生心理負擔，影響性功能。應調整心態，增強自信。 3.生殖系統疾?。喝缜傲邢傺?、附睪炎等，需就醫檢查，明確診斷后進行抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響性功能。應保持規律作息，戒煙戒酒。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當鍛煉，增強體質。 出現這些癥狀不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療，并養成良好的生活習慣。

您好，根據您所說的情況，主要是腎虛。建議您去找中醫看看，吃吃中藥，調理調理；同時注意保暖；清心寡欲；作息規律，不要熬夜；適當運動；希望我的回答能幫到您。