懷孕四個(gè)月左側(cè)睡晨起左腰疼，可能是子宮增大牽拉、床墊不合適、睡姿固定、缺鈣、腰肌勞損等原因造成的。 1. 子宮增大牽拉：隨著孕期進(jìn)展，子宮逐漸增大，可能會(huì)牽拉周圍的韌帶和肌肉，導(dǎo)致腰部疼痛。 2. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能很好地支撐身體，容易引起腰部不適。 3. 睡姿固定：長(zhǎng)時(shí)間保持左側(cè)睡，腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，也會(huì)引發(fā)疼痛。 4. 缺鈣：孕期對(duì)鈣的需求增加，如果攝入不足，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腰疼。 5. 腰肌勞損：懷孕前就有腰肌勞損的情況，孕期可能會(huì)加重。 孕期出現(xiàn)腰疼，孕婦不必過于緊張。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。平時(shí)要注意休息，選擇合適的床墊，適當(dāng)變換睡姿，補(bǔ)充鈣劑，以緩解腰疼癥狀。

你好因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。那是正常的。建議，注意適當(dāng)鍛煉身體運(yùn)動(dòng),同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)及正確姿勢(shì)睡眠左側(cè)臥位。你可以平躺在床上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以后就會(huì)產(chǎn)生局部的乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛?？梢杂妹頍岱?，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，可以加強(qiáng)肌肉的營(yíng)養(yǎng)來緩解疼痛。