小時候不良睡姿致頸椎不適，如何改善？
問題描述:應(yīng)該是因為小時候沒有養(yǎng)成好的睡姿吧,搞的我現(xiàn)在的頸椎特別難受,而且背上部的頸椎有兩個很突出,暴出來了.這是不是骨刺啊,以前還伴有頸部僵硬,10幾天前我買了一個小軟健康枕頭.感覺僵硬的癥狀好多了.就是頸椎壓迫的難受,早上起來的時候感覺人就很舒服,但過坐在那里看書不到2個小時就不行了.難受啊.看不下去了.我私自又買了一個十八掌熱磁帶治療儀.聽說可以治骨刺,不知道行不行啊.請專家給點建議啊.我實在是愛不了了,因為這影響了我的正常學(xué)習(xí)啊.55555555555555
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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頸椎不適可能由不良姿勢、頸椎病變、肌肉勞損、枕頭不合適、缺乏鍛煉等引起。 1. 不良姿勢：長期低頭或仰頭，會使頸椎受力不均，導(dǎo)致肌肉緊張和頸椎關(guān)節(jié)紊亂。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，會壓迫神經(jīng)和血管，產(chǎn)生疼痛和不適。需要通過影像學(xué)檢查明確診斷，嚴重時可能需要手術(shù)治療。 3. 肌肉勞損：長時間的頸部肌肉緊張，容易引發(fā)勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、舒筋活血片等。 4. 枕頭不合適：不合適的枕頭無法給頸椎提供良好的支撐，加重頸椎負擔。要選擇符合頸椎生理曲度的枕頭。 5. 缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，難以維持頸椎穩(wěn)定?？蛇M行一些簡單的頸部伸展運動，如米字操。 總之，頸椎不適需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。
2025-02-26 00:53
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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止痛可以用美洛昔康，復(fù)方氯唑沙宗等。
2015-12-31 07:03
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你需要做按摩,牽引治療,適當活動.睡枕要柔軟.
2015-12-31 02:46
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議首選牽引治療比較好的也可以用按摩治療
2015-12-30 23:45
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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這可用牽引加頸舒顆粒萬通筋骨片治療注意勞逸結(jié)合
2015-12-30 21:18
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