例假周期規律，但量和質有變化且伴有腰疼，可能與內分泌失調、婦科炎癥、子宮內膜病變、生活習慣、氣血不足等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平波動，如雌激素、孕激素失衡，會影響子宮內膜的正常脫落和修復，導致例假異常。 2.婦科炎癥：盆腔炎、宮頸炎等炎癥刺激，可引起子宮內膜充血、水腫，影響經血排出。 3.子宮內膜病變：子宮內膜息肉、子宮內膜增生等，會使子宮內膜面積增大或不均勻，導致經量和性狀改變。 4.生活習慣：長期熬夜、壓力大、過度勞累、飲食不規律等，可能導致內分泌紊亂，影響例假。 5.氣血不足：身體虛弱，氣血化生不足，經血運行不暢，出現量少、質稀等情況。 出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、婦科超聲等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，注意休息，避免勞累和著涼。

你好.月經一般2-7天,多數在2-5天.所以你的是正常的.