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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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工地干活時彎腰抬重物導致左側腰部拉傷后持續疼痛，想要根治需綜合考慮損傷程度、治療方法、康復訓練、日常保養以及預防復發等。 1.損傷程度：明確腰部拉傷的具體情況，如肌肉拉傷、韌帶損傷或小關節紊亂等，這需要通過體格檢查、影像學檢查等來判斷。 2.治療方法：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、針灸等）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等）。 3.康復訓練：在癥狀緩解后，進行針對性的腰部肌肉訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 4.日常保養：避免長時間彎腰、搬重物，保持正確的坐姿和站姿，注意腰部保暖。 5.預防復發：定期進行腰部的伸展運動，增強腰部柔韌性，工作中注意正確的用力方式。 總之，腰部拉傷后的根治需要耐心和堅持，遵循醫生的建議，進行綜合治療和保養，才能有效緩解疼痛，預防復發。
2025-02-27 03:14
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