久坐或睡醒后腰疼厲害可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、泌尿系統疾病、女性婦科疾病等。 1.腰肌勞損：長時間保持不良姿勢，腰部肌肉持續緊張，易導致腰肌勞損，引發疼痛。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根，產生腰疼。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎骨質增生：腰椎關節老化，骨質增生刺激周圍組織，引起疼痛。可通過適當運動、補充鈣劑緩解，嚴重時需手術。 4.泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥或結石刺激可導致腰疼。需針對病因治療，如抗感染、排石等。 5.女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥可能引起腰疼，需抗炎治療。 總之，久坐或睡醒后腰疼厲害的原因較為復雜。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，根據你描述的癥狀分析，要考慮腰肌勞損或腰椎病的可能。建議就醫檢查，以明確診斷對癥治療。