長期使用電腦后肩膀酸，可能是肩周炎，也可能是肩部肌肉勞損、頸椎病、肩部受涼、不良姿勢等原因造成。 1. 肩部肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肩部肌肉持續緊張，易產生勞損，引起酸痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，導致肩部放射性酸痛。要注意頸部休息，適當活動。 3. 肩部受涼：寒冷刺激會使肩部血液循環不暢，引發酸痛。注意保暖，避免空調直吹。 4. 不良姿勢：坐姿不正確，肩部受力不均，也會導致酸痛。需調整坐姿，保持良好體態。 5. 肩周炎：肩部關節及周圍組織炎癥，活動受限伴疼痛。可進行肩部伸展運動，如爬墻運動。 總之，肩膀酸的原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，在醫生指導下進行治療。平時要注意肩部的保養，避免長時間保持同一姿勢，適度活動。

肩周炎目前算得上是肩袖損傷的一種類型，主要的診斷依據是肩部的活動性疼痛，抬起時明顯，一般不能夠得著同側的后腦勺。疼痛以針刺樣疼痛為主，是一種慢性勞損性疾病。1、一般肩周炎都有自愈性的，也就是說在不用服藥和治療的情況下大約一年之后就會好轉2、治療上推薦針灸理療為主，前提是需要找到好的針灸大夫