產后平躺腰疼起不來，可能是因為腹直肌分離、腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨盆錯位、缺鈣等。 1.腹直肌分離：產后腹部肌肉力量減弱，腹直肌分離，腰部支撐力不足，容易引發腰疼?？赏ㄟ^康復訓練，如仰臥屈膝收腹等來改善。 2.腰肌勞損：生產過程中腰部肌肉過度勞累，產后未充分休息，導致腰肌勞損。應注意休息，避免長時間彎腰，可適當熱敷。 3.腰椎間盤突出：孕期體重增加，腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出。需臥床休息，必要時進行物理治療。 4.骨盆錯位：分娩時骨盆受到擠壓，可能出現錯位，影響腰部?？蛇M行專業的骨盆修復治療。 5.缺鈣：產后鈣質流失，若未及時補充，也會引起腰疼。要多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑。 產后平躺腰疼起不來的原因多樣，需要綜合考慮。若腰疼癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫院進一步檢查