耳鳴、失眠、多夢、害怕自己呆著可能由多種因素引起，如心理壓力、耳部疾病、神經衰弱、內分泌失調、環境影響等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態，會影響神經系統功能，導致上述癥狀。應學會調節情緒，如通過運動、冥想等方式緩解。 2.耳部疾病：中耳炎、耳硬化癥等耳部問題可能引發耳鳴。需要及時就醫，明確病因并進行相應治療。 3.神經衰弱：長期勞累、作息不規律可能導致神經衰弱，引起睡眠和情緒問題。要保證充足睡眠，規律作息。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能異常，可能影響身體機能，出現這些癥狀。需進行相關檢查，針對性治療。 5.環境影響：噪音過大、居住環境不舒適等也可能導致。應改善環境，創造安靜、舒適的休息空間。 出現耳鳴、失眠、多夢、害怕自己呆著的情況，不要過度緊張。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行科學有效的治療。

如果失眠非常嚴重或失眠時間較長，后期會引起植物神經功能紊亂，導致抑郁癥等一系列精神疾病的發生，所以現在建議你及時到正規的中醫院找老中醫用中藥治療調理，全面調理臟腑機能，養血安神，清肝瀉火，活血化瘀等治療原則，效果較好。

你好，這種情況建議你可以口服些谷維素片、維生素B1片和健腦補腎丸治療一下。平時保持心情舒暢，勤鍛煉身體，保證睡眠質量。

你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠多夢等不適癥狀可以服用谷維素，刺五加片，安神補腦治療觀察看看，避免勞累情緒激動