起痘后抓撓導致留痘印和小坑，可通過日常護理、藥物治療、醫美手段、飲食調整和生活習慣改善來處理。 1.日常護理：保持面部清潔，使用溫和的潔面產品，避免刺激皮膚。 2.藥物治療：可外用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于減輕痘印和修復皮膚。 3.醫美手段：如光子嫩膚、微針治療、激光治療等，能有效改善痘印和小坑。 4.飲食調整：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 5.生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，適當運動。 總之，處理痘印和小坑需要耐心和堅持，選擇適合自己的方法，并在醫生的指導下進行。

你好，可以口服維生素E、維生素C。多吃蔬菜水果，多吃維生素，也可以吃21金維他。使用莓多酚，能修復皮損，有效提高細胞活性，促進細胞再生功能，軟化并緩解疤痕形成，從而修復缺損的真皮層。不要去擠壓，建議平時飲食多注意清淡，應注意生活規律，睡眠充足，限制多脂及多糖飲食，忌飲酒和辛辣刺激性食物。如果沒有效果可考慮使用微晶磨削術來修復痘印。