沒休息好導致眼睛浮腫該如何消除？
2025-02-24 11:12
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昨晚睡的太晚關鍵是睡不著早上上班起的又早一個晚上大概也就睡了三個小時吧結果早晨起來眼睛都是腫的到現在也沒消腫呀我該怎么辦呢想得到怎樣的幫助：請問沒休息好造成的眼睛浮腫該怎么去除或減淡呢（）
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回答1
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葛江屏
南京紫金醫院
一級
腦復蘇專科
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沒休息好引起的眼睛浮腫，可通過冷敷、按摩、調整飲食、使用藥物及保證充足睡眠等來緩解，如冷毛巾濕敷、眼周按摩、多吃蔬果、使用眼藥水等。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減輕浮腫。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.調整飲食：增加富含維生素 C 和 E 的食物攝入，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化和減輕浮腫。 4.使用藥物：可以使用一些緩解眼部疲勞和浮腫的眼藥水，如珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液、復方門冬維甘滴眼液等，但需遵醫囑使用。 5.保證充足睡眠：養成良好的作息習慣，保證每天 7 - 8 小時的睡眠時間，讓身體得到充分休息。 總之，沒休息好造成的眼睛浮腫，一般通過上述方法可以得到改善。但如果眼睛浮腫持續不消退或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。
2025-02-24 12:33
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