快退休時因多愁善感、事務未完成等導致反復失眠、身體不佳，可能與心理壓力、生活變化、生物鐘紊亂、激素失衡、不良習慣等有關。 1. 心理壓力：臨近退休，對工作和同事的不舍產生心理負擔，影響睡眠。可通過與親友傾訴、參加社交活動等方式緩解。 2. 生活變化：工作環(huán)境和生活節(jié)奏的改變，使人難以適應。建議提前規(guī)劃退休后的生活，培養(yǎng)新的興趣愛好。 3. 生物鐘紊亂：長期的工作規(guī)律被打破，生物鐘失調。要保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 4. 激素失衡：隨著年齡增長，體內激素水平變化，可能影響睡眠。必要時可在醫(yī)生指導下進行激素補充治療。 5. 不良習慣：如睡前飲食過飽、飲酒、吸煙等。應改正這些不良習慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 總之，要調整心態(tài)，積極面對退休生活的變化，養(yǎng)成良好的生活習慣。若失眠癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵醫(yī)囑用藥。

你好，首先要保持情緒穩(wěn)定，樹立治療疾病的信心，你可以在服用西藥的同時，配合針灸，帖耳穴，刮痧治療，還可以配少量抗抑郁的藥，也可以用中藥泡腳，每天早晚梳頭各300次左右，總之多途徑治療。