感冒后出現咳嗽、流涕、頭痛等癥狀，若家中無藥，可通過多喝水、調整飲食、改善睡眠環境、按摩穴位、物理降溫等方法來減輕不適。 1.多喝水：多喝溫熱的白開水，能促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，緩解咳嗽、流涕等癥狀。 2.調整飲食：宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、橙子等，補充維生素和礦物質，增強免疫力。 3.改善睡眠環境：保持室內安靜、黑暗和涼爽，有助于提高睡眠質量，緩解頭痛。 4.按摩穴位：如按摩太陽穴、風池穴等，可一定程度上減輕頭痛。 5.物理降溫：若有發熱導致頭痛，可用濕毛巾冷敷額頭或擦拭身體，幫助降低體溫。 6.蒸汽吸入：倒一杯熱水，用口鼻吸入蒸汽，能濕潤呼吸道，減輕咳嗽。 感冒一般具有自限性，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

多喝水，避免辛辣油膩的食物，多吃些蔬菜水果，吃些高維生素的食物，禁煙酒，避免進食甜食，如果實在是控制不住還是要用藥物輔助治療的。

你好，這種情況考慮為感冒引起的急性支氣管炎的，家里沒有備用藥的話，應該及時到醫院就診的，應該用藥抗感染及止咳化痰對癥治療，平時注意少吃生冷食物，多喝水