頸椎酸痛困乏支撐不起頭，可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、頸椎間盤突出、頸部外傷等引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸部肌肉緊張，導致頸椎酸痛。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2. 肌肉勞損：頸部肌肉過度勞累，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)酸痛。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎骨質(zhì)增生，刺激周圍組織和神經(jīng)。治療包括物理治療、藥物治療等。 4. 頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)。嚴重時可能需要手術(shù)治療。 5. 頸部外傷：受傷后頸部肌肉和組織受損。需及時就醫(yī)，根據(jù)傷情治療。 總之，頸椎出現(xiàn)酸痛困乏支撐不起頭的癥狀，應引起重視，及時調(diào)整生活習慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應治療措施。

退行性病變是機體因為衰老引起的正常生理現(xiàn)象比如頭發(fā)白了牙掉了眼睛花了看不見的還有骨頭內(nèi)臟細胞什么的都可以有一般這種情況是不可逆的只能接受通過相應的鍛煉來適應這種狀態(tài)