晚上睡覺(jué)失眠且腿肚子酸，可能是由過(guò)度勞累、缺鈣、下肢血管疾病、不安腿綜合征、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。 1.過(guò)度勞累：白天長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，晚上就可能出現(xiàn)腿肚子酸，影響睡眠。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，易出現(xiàn)肌肉痙攣和酸痛，導(dǎo)致失眠。 3.下肢血管疾病：如下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，會(huì)影響腿部血液循環(huán)，造成腿部肌肉缺血缺氧，引發(fā)酸痛。 4.不安腿綜合征：這是一種神經(jīng)系統(tǒng)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，常在夜間休息時(shí)出現(xiàn)腿部不適感，迫使患者不停移動(dòng)下肢。 5.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，可能導(dǎo)致腿部放射性疼痛、酸脹，影響睡眠。 如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡覺(jué)失眠且腿肚子酸的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測(cè)定、下肢血管超聲、腰椎磁共振等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意休息，避免過(guò)度勞累，均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

酸脹往往是腿部肌肉缺氧代謝的產(chǎn)物引起的，可以看看睡覺(jué)時(shí)腿部血液是否暢通，有沒(méi)有被壓迫。或者有沒(méi)有抽痙的現(xiàn)象。另外就是痛風(fēng)也可能會(huì)有酸脹的感覺(jué)。用毛巾在熱燙水弄濕，放在疼痛地方。熱敷到感覺(jué)水不熱了，在弄濕放在腿上敷。知道水全變涼了。差不多就可以了。然后就上床睡覺(jué)。醒來(lái)就不會(huì)疼了。熱敷能緩解緊張的肌肉。使肌肉放松，不那么緊了。一般就是累的。使肌肉收縮了。才疼得。如果還是不管用，那只能抹些扶他林這類治肌肉疼痛的藥了或者去醫(yī)院了。