血清總膽固醇和低密度脂蛋白偏高可能由多種因素導致，如遺傳因素、不良生活習慣、缺乏運動、肥胖、某些疾病等。需要綜合調理和治療。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，膽固醇代謝存在異常。這種情況需要更密切關注血脂指標，定期復查。 2. 不良生活習慣：雖然飲食注意，但可能存在吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣，影響血脂代謝。應戒煙限酒，保持規律作息。 3. 缺乏運動：運動量不足會使體內能量消耗減少，脂肪堆積，導致血脂升高。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 肥胖：體重超標會加重身體代謝負擔。要通過合理飲食和運動控制體重，達到正常范圍。 5. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等也可能引起血脂異常。需要積極治療原發疾病。 6. 藥物治療：如果通過生活方式調整血脂仍未達標，可在醫生指導下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但藥物使用需遵醫囑。 總之，發現血清總膽固醇和低密度脂蛋白偏高后，不要過于緊張，應及時調整生活方式，必要時接受藥物治療，并定期復查血脂指標。

這種情況，最好服用降脂的藥物來緩解血脂的增高。日常生活，要注意飲食方面的合理性，葷素搭配，多食用一些蔬菜及水果類食物，合理的飲水和適量的運動。防止血粘度的增高，預防血管粥樣硬化。為了降低膽固醇，也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。