腰難受且怕涼長時間不愈，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部筋膜炎、腎陽虛、腰部受寒等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛和怕涼。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩、針灸等。藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛、怕涼。治療包括臥床休息、牽引治療等。藥物可使用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受寒等有關。治療有休息、紅外線照射等。藥物可選用塞來昔布膠囊、美洛昔康片等。 4. 腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，可出現腰部怕冷、疼痛。治療以溫補腎陽為主，可服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 5. 腰部受寒：腰部受到寒冷刺激，影響血液循環，導致不適。注意保暖，可適當喝姜湯驅寒。 引起腰部難受怕涼的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累。

你還是要注意是屬于屬于疲勞勞累等還是會導致的腰肌勞損的癥狀的所以還是要注意的，合理的局部熱敷按摩等還是很不錯的，一般的還是問題不大的，可以試試用一點腰痛片，局部扶他林還是很不錯的，配合消炎止痛的尼美舒利分散片試試

您好,您的情況基本了解,根據您提供的信息,您提示有腰椎骨質增生,另外您可能患有腰椎間盤突出或者腰肌勞損您所提到的相關理療都是可以的,但就建議您明確是否有我說的病況,骨科做個全面的檢查明確一下,對診斷和治療措施的選擇方面至關重要!

腰痛的原因很多，比如腰椎病、腰肌勞損，雙腎、輸尿管、前列腺的病變等等。如果您排除了腰椎病，內臟病變，僅僅是腰肌勞損，可以采用針灸或拔罐的治療方法