整天腰酸背痛可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、腎臟疾病等。 1.不良姿勢：長時(shí)間彎腰、駝背等不良姿勢，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉受力不均，引發(fā)酸痛。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 2.肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，使腰部肌肉受損。可通過熱敷、按摩等方式緩解，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。輕者休息、牽引治療，重者可能需要手術(shù)。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。需補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊等。 5.腎臟疾病：如腎炎、腎結(jié)石等。要針對(duì)具體病因治療，如抗感染、排石等。 總之，整天腰酸背痛不可忽視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因，采取相應(yīng)治療措施，避免病情加重。

這情況一般由受涼,勞累,姿勢不良和脊椎退行性病變引起的,可使用中醫(yī)的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效，順祝健康。