月經推遲且伴有腰疼，可能是懷孕，也可能是其他因素導致，如內分泌失調、婦科疾病、精神壓力大、藥物影響、生活習慣改變等。 1.懷孕：如果有性生活且未采取有效避孕措施，懷孕的可能性較大。懷孕后體內激素水平變化，可能導致月經推遲，同時子宮增大可能引起腰部不適。 2.內分泌失調：長期熬夜、過度勞累、情緒波動大等，可能引起體內激素分泌失衡，導致月經紊亂和腰疼。 3.婦科疾病：像盆腔炎、子宮內膜異位癥等，會影響月經周期，還可能伴有腰疼癥狀。 4.精神壓力大：工作或生活中的壓力過大，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經失調和身體不適。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經周期。 6.生活習慣改變：突然的環境變化、飲食不規律、過度運動等，也可能導致月經推遲和腰疼。 如果月經推遲超過一周，建議使用驗孕棒自測或到醫院進行血 HCG 檢查、B 超檢查等，以明確原因。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，有助于維持月經的正常。

你好：據你的描述咨詢，月經平素規律，偶爾提前或延后3-5天是正常的，建議觀察。