朋友嚴重失眠且少言少語、精神不佳，可能是心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導致焦慮、抑郁，進而引發失眠。可通過心理疏導，如傾訴、放松訓練等緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會影響睡眠。應調整作息，規律生活。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題可能干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能導致失眠。需要針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時調整用藥。 總之，嚴重失眠需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果失眠癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

您好！失眠對人體的傷害主要是精神上的，長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞等。對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，抵抗力下降。失眠不是一種嚴重疾病，一般可以采用食療、中藥、針灸等調理，這種治療一般對身體沒有什么影響。。

失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮癥；同時失眠對于很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀；失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由于長期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關系，從而產生孤獨感、挫敗感。