近期總是腰痛，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、泌尿系統疾病、女性婦科疾病等引起。 1. 腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐久站等，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，疼痛明顯時可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛，常伴有下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等，嚴重者可能需要手術。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節老化、退變，形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。可通過物理治療緩解，必要時服用抗骨質增生丸等藥物。 4. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，除腰痛外，還可能有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療需根據具體病情，可能包括抗感染（如左氧氟沙星）、排石等。 5. 女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，或子宮肌瘤等，也會出現腰痛。明確病因后進行抗炎（如頭孢呋辛酯）或針對肌瘤的治療。 腰痛原因多樣，如果腰痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好，從你描述的病情來看，考慮還是腰肌勞損的可能性較大的。建議你可以貼一些藥膏，還有就是睡硬板床的。