17 歲少年手一動胳膊就酸疼，可能是肌肉勞損、神經受壓、關節炎、腱鞘炎、著涼等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間使用手臂或進行劇烈運動，可能導致肌肉勞損。表現為肌肉酸痛、無力。治療上需注意休息，可適當熱敷、按摩緩解。 2. 神經受壓：如頸椎間盤突出壓迫神經，可引起上肢放射性疼痛。需要避免長時間低頭，必要時進行牽引治療。 3. 關節炎：如肱骨外上髁炎等，多與慢性損傷有關。治療包括減少活動、佩戴護具，疼痛明顯時可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 4. 腱鞘炎：頻繁活動手腕可引發，局部有壓痛。治療可采用休息、理療，口服美洛昔康等藥物。 5. 著涼：寒冷刺激可導致血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，一般可自行緩解。 如果胳膊疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

缺鈣了，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。建議平時多吃奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

朋友你好，就您的情況考慮缺鈣了，最重要的是不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果比較好。建議平時多吃奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。