總是哭泣、情緒激動、失眠且敏感，可能是由心理壓力、激素變化、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力事件，如工作、學習、人際關系等，可能導致情緒不穩定和睡眠問題。可通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.激素變化：女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平波動，可能影響情緒和睡眠。一般通過調整生活方式和飲食來改善。 3.神經衰弱：長期的緊張和疲勞可能引發神經衰弱，表現為情緒敏感、失眠等。需要規律作息，保證充足睡眠，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4.焦慮癥：過度擔憂、緊張，伴有心慌、手抖等癥狀。可采用心理治療，如認知行為療法，藥物治療可選用帕羅西汀、舍曲林等。 5.抑郁癥：情緒低落、對事物失去興趣，嚴重時會有自殺念頭。治療包括藥物治療，如氟西汀、文拉法辛等，以及心理治療和物理治療。 如果這些癥狀持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。

意見建議；中醫講的是心主血液主神志，如果情志等各種原因傷及心脾，出現心脾兩虛，心神不寧，就會出現心神不寧，失眠，心慌氣短等癥狀。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。

你好，長期睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關系。初步建議，首先希望你調整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫藥治療平調陰陽為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。