長(zhǎng)期存在失眠、健忘、頭昏、睡眠淺和渾身累的癥狀，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、腦部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張，影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，容易出現(xiàn)失眠、健忘等癥狀。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡眠障礙和身體疲勞。 4.腦部疾病：像腦供血不足、腦血管狹窄等，會(huì)影響腦部的正常功能，引起頭昏、睡眠不佳。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退，激素水平失衡，也可能出現(xiàn)這些癥狀。 出現(xiàn)這些癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。若癥狀無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)您所說的這種情況，以中醫(yī)的角度考慮可能是有脾虛的情況。建議您可以去中醫(yī)院開些中藥喝一喝，調(diào)理一下，中藥效果不錯(cuò)。

失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)心丸。平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.