十個手指甲上面有坑和白紋但無不適，可能是營養(yǎng)不良、真菌感染、甲外傷、系統(tǒng)性疾病、化學(xué)物質(zhì)刺激等原因造成的。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素，會影響指甲的正常生長，導(dǎo)致指甲出現(xiàn)坑洼和白紋。可通過飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2.真菌感染：如灰指甲，真菌侵犯指甲可引起指甲形態(tài)改變。需使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等治療，但要遵醫(yī)囑。 3.甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，在恢復(fù)過程中可能出現(xiàn)坑和白紋。一般隨著指甲生長會逐漸改善，注意保護(hù)指甲，避免再次受傷。 4.系統(tǒng)性疾病：某些全身性疾病如銀屑病、扁平苔蘚等，可能影響指甲。需要治療原發(fā)疾病，控制病情，指甲狀況可能隨之改善。 5.化學(xué)物質(zhì)刺激：長期接觸化學(xué)物質(zhì)，如洗滌劑、染發(fā)劑等，可能損傷指甲。應(yīng)減少接觸，佩戴防護(hù)手套。 如果手指甲的坑和白紋持續(xù)不改善或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，指甲上有白點(diǎn)或白斑可能有3種原因，一是如經(jīng)常有肚子痛癥狀，可能是有蛔蟲。二是消化功能不好。三是體內(nèi)缺乏某種微量元素。指甲上有白點(diǎn)，表示缺鋅；指甲容易斷裂，說明缺鐵。缺鋅、缺鐵有時可能會同時出現(xiàn)。可以去查下微量元素，祝身體健康。