你好，雀斑在飲食上要特別注意營養均衡，不要挑食。同時可以適當多吃含維生素c和維生素e豐富的蔬菜水果，同時不要吃辛辣，油炸，腌制，寒涼刺激食物，濃茶，咖啡，可樂等色素較重的食物也要盡量少吃，白天盡量少吃光敏性食物，避免皮膚吸收紫外線。祝您生活愉快！

遺傳的雀斑是不能根治的。除非你動手術能暫時的刮掉，但是會再生，所以要注意保養，盡量不要去曬太陽。一定要注意防曬日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發本病，并使其加劇。所以一定要注意保養。

你好，檸檬冰糖汁，將檸檬攪汁，加糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有防治動脈硬化的作用。