睡覺腰疼，晨起活動緩解，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、盆腔炎、床墊不合適等。取環后也可能出現腰疼。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。需臥床休息，配合牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。 3. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節。早期藥物治療，如柳氮磺胺吡啶，晚期可能需手術。 4. 盆腔炎：女性盆腔炎癥刺激，可引起腰疼。使用抗生素如頭孢曲松鈉、甲硝唑等抗感染。 5. 床墊不合適：太軟或太硬的床墊無法提供良好支撐，導致腰部受力不均。更換合適床墊可改善。 6. 取環后腰疼：可能因取環操作刺激、術后感染等。輕度者注意休息，感染時用抗生素如左氧氟沙星。 出現睡覺腰疼的情況，若持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。平時注意腰部保暖，避免過度勞累。