你好，在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。鯽魚湯、豬蹄湯可以起到比較好的下奶的效果的，建議每天喝一些的。坐月子期間可以吃蘋果、香蕉、木瓜、葡萄、桂圓等，這些是可以吃的，注意適當多吃蔬菜水果，這樣可以避免便秘的發生。

您好；建議針灸理療，口服鎮腦寧治療，平時注意休息，祝您早日康復

手掌支撐頭的后部,另一手的拇指,中指從左,右分別按壓鬢角,太陽能,然后頭向后仰,使腦部血供和腦壓得到調節,頭痛得以緩解,最后雙手握拳,用指頭輕輕敲打頭皮,使頭皮松馳為度.意見建議:拇指點按印堂,上按至百會,點1分鐘,反復多次再用拇指點太陽穴,雙中堵勾池穴,并雙堵前后對壓3～5次再點風門,大椎,合谷,太沖穴多次,最為用十指行頭部梳法,雀啄頭部30～50次結束按摩.三叉神經痛的自我保健按摩方法如下：自我按摩頭面部以拇指或食中指按揉陽白,魚腰,太陽,四白,上關,下關,顴W,尿漿等穴各1～2分鐘,雙手交替拿捏曲池,合谷,內庭,用拇指點按太沖,太溪.