夏天洗澡著涼后出現月經前及過后乳房和腰部疼痛，可能是著涼引發的內分泌失調、婦科炎癥、乳腺增生、腰肌勞損、精神因素等所致。 1.內分泌失調：著涼可能影響激素分泌平衡，導致月經前和月經后身體出現不適。可通過調整作息、保持良好心態來改善。 2.婦科炎癥：如盆腔炎等，著涼可能降低身體抵抗力，誘發炎癥。需就醫進行抗感染治療，如使用甲硝唑、左氧氟沙星等。 3.乳腺增生：著涼刺激乳腺組織，加重增生癥狀。可服用逍遙丸、乳癖消等藥物。 4.腰肌勞損：著涼使腰部肌肉緊張，產生疼痛。要注意休息，熱敷腰部，必要時服用布洛芬止痛。 5.精神因素：壓力大、焦慮等不良情緒，著涼后更易加重。需自我調節，必要時尋求心理幫助。 出現這種情況應重視，注意保暖，保持良好生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

經前期緊張綜合征，與全內雌激素/孕激素的比值升高有關，體內雌激素過多或相對過多，致使體內水鈉潴留面出現水腫、頭痛等癥狀。此外，平時情緒緊張、急躁、憂郁的人也易發生經前期緊張綜合征。這種不適一般于月經不潮前7-14天開始出現，在行經前2-3天加重，表現為精神緊張、神經過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳房脹痛等。這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀，在月經來潮后消失或明顯減輕。首先要解除精神上的緊張與思想上的負擔，坦然地對待月經來潮，盡量做到寬慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要有規律，多參加一些文娛和體育活動，就可使癥狀明顯減輕甚至消失。對于癥狀比較嚴重的，可在醫生指導下，服用苯巴妥等鎮靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。

這種情況考慮氣血淤積,你可以先服用逍遙丸，疏肝健胃丸和千金片調理，注意放松精神，不要緊張注意休息，合理的飲食，平時不要吃涼食，保持良好的心情，增加全面的營養，有利于恢復，不要有過大的壓力，祝健康

你好，你的情況應該屬于著涼引起的氣質血瘀的情況。建議你請中醫開點溫宮散寒，活血的中藥調理一下，平時注意保暖最好不要吃生冷刺激的食物。

你好，根據你的情況分析，多考慮是乳腺炎，乳腺增生等婦科疾病，可以有炎癥或內分泌紊亂引起的建議您到正規的醫院做B超檢查，明確診斷后，再做相應的處理。注意不要吃辛辣刺激的食物