黑眼圈越來越重且范圍擴大可能由多種因素導致，如睡眠不足、遺傳因素、皮膚老化、長期用眼過度、鼻炎等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響眼周血液循環(huán)，導致色素沉著。應保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 遺傳因素：有些人天生眼周皮膚較薄，皮下血管和色素容易顯現(xiàn)。這種情況較難完全改善，但可通過適當?shù)淖o理減輕。 3. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失，眼周肌膚松弛，容易形成黑眼圈。可使用含維生素 E、C 等成分的眼霜進行護理。 4. 長期用眼過度：長時間盯著電腦或手機屏幕，眼睛疲勞，眼周肌肉緊張。應注意定時休息，適當進行眼部按摩。 5. 鼻炎：鼻炎會導致鼻部血液循環(huán)不暢，進而影響眼周血液循環(huán)，形成黑眼圈。需積極治療鼻炎。 總之，要改善黑眼圈，需綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時可尋求醫(yī)生幫助，選擇適合的治療方法。