學生用眼多致眼睛無神有何改善方法及護眼食品？
我是一個學生學習緊張些用眼很多很多所以眼睛不大好小時候的眼睛非常有神但是現在戴了眼鏡眼睛看起來很難看很無神請問有什么方法嗎?有什么食品對眼睛好嗎?
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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學生因學習用眼過度導致眼睛無神，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、適當運動、飲食調理及佩戴合適眼鏡等來改善。同時，一些食品也對眼睛有益。 1. 改善用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。學習時保持正確的坐姿和距離。 2. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環。 3. 適當運動：如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調節能力。 4. 飲食調理：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜；富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；還有富含花青素的藍莓等。 5. 佩戴合適眼鏡：度數準確、材質良好的眼鏡能減輕眼睛負擔。 總之，要綜合多種方法來改善眼睛無神的狀況，保護好眼睛。平時也要注意眼部衛生，如有不適及時就醫。
2025-02-24 18:09
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好,應該是魚肝油是比較不錯的.
2015-12-27 13:45
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