腰不舒服、腰疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、泌尿系統疾病、女性婦科疾病等。 1. 腰肌勞損：長期彎腰勞作、久坐等導致腰部肌肉疲勞、損傷，引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，產生腰疼，常伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節老化、退變，形成骨刺，刺激周圍組織引發疼痛。可通過理療、抗骨質增生藥物（如仙靈骨葆膠囊、抗骨增生片）緩解。 4. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，疼痛可向腰部放射。需根據結石大小選擇治療方法，如多喝水、體外碎石、手術等。 5. 女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，可能導致腰部牽涉痛。主要通過抗炎治療（如頭孢呋辛酯、甲硝唑）。 總之，引起腰部不適和疼痛的原因較多，如果腰疼持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

如果不是嚴重到難以忍受，適當地對癥治療就可以了，要睡硬板床不要睡軟床如果非常嚴重的只有到國辦的條件好的人民醫院骨科去治必要時需要手術

這種情況的話是骨性關節炎的。建議平時要做好護理，避免著涼，疼痛較重的話可以服用止痛藥物。