健身時出現身體和意識慢半拍、記憶力差、學習能力弱、協調能力差以及肥胖等問題，可能與曾經的一氧化碳中毒、后腦受傷等有關，也可能是缺乏鍛煉、心理因素等造成的。 1. 缺乏鍛煉：長期不運動或運動方式不當，身體的協調性和反應能力會下降。建議制定科學合理的健身計劃，逐步增加運動強度和難度。 2. 心理因素：缺乏自信和性格孤僻可能影響學習和表現。要積極調整心態，多與他人交流，參加社交活動。 3. 曾經受傷：十歲時一氧化碳中毒和八歲時后腦受傷，可能對神經系統產生一定影響。可進行相關檢查，如腦電圖、頭顱磁共振等，以評估損傷情況。 4. 不良生活習慣：如熬夜、飲食不均衡等，會影響身體和大腦功能。保持規律作息，均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血等也可能導致上述癥狀。需進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血常規等，明確診斷后進行相應治療。 出現這些問題不要過于焦慮，通過逐步調整生活方式、加強鍛煉、保持良好心態，并在必要時進行醫學檢查和治療，有望改善狀況。

你好，繼續努力堅持下去，陽光總在風雨后慢慢提高自信心，你要相信老天總是公平的，你不要放棄，不要在乎別人的眼光

一氧化碳中毒及腦的外傷會對腦有所影響，但是您現在最需要的解決心理問題，不要越來越孤僻，這樣的話，你會越來越沒有信心的，大家都需要交流，好好的和周圍的人好好交流，保持好的心態，你會發現你越來越有自信。1、首先你要自己相信自己，相信自己雖然慢，但是自己仍然在努力，努力就有希望。2.您要經常關注自己的優點，在從事各種活動時，想想自己的優點。3.自我心理暗示，當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。4.學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心，無論遇到什么困難，請您一定要學會微笑。5.平時可以多閱讀一些勵志的傳記。6.給自己確定恰當的目標，每天進步一點點。希望我的回復可以給您幫助。

健康指導：如果一氧化碳中毒后您的肌體恢復了，建議在日常的飲食結構上要做些調理。推薦每天多吃些各種新鮮的蔬果、每天飲用鮮奶，每天吃一個雞蛋，多吃全谷類的食物，每天堅持吃一小把堅果，一把豆類，再增加少量的肉類，尤其是加些海鮮類食物，比如扇貝，牡蠣等，每天的烹調用油控制在25克以下，鹽5克以下。最好每天適量運動半個小時左右，您的狀況在長期堅持下會有所改善的。