坐著站著不痛，出力就痛且舌上有水泡，可能是肌肉勞損、上火、感染、缺乏維生素、神經問題等導致。 1.肌肉勞損：長期用力或姿勢不當，使肌肉受到損傷。在出力時，受損肌肉受到牽拉，引發疼痛。治療上要注意休息，避免過度用力，可適當熱敷、按摩緩解。 2.上火：飲食辛辣、作息不規律等易導致上火，引起舌頭起水泡和出力時疼痛。需調整飲食，多喝水，保證充足睡眠。 3.感染：細菌或病毒感染可致舌頭出現水泡和身體疼痛。明確感染類型后，使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒藥物（如阿昔洛韋）治療。 4.缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏，可能影響口腔黏膜健康，出現舌頭水泡。要多吃新鮮蔬果，必要時補充維生素制劑。 5.神經問題：神經受壓或受損，在出力時可能產生異常疼痛。可通過營養神經的藥物（如甲鈷胺）治療，嚴重時需進一步檢查。 出現這種情況，應注意觀察癥狀變化，保持良好的生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

你所說的這種情況是腰部肌肉的不適，受涼或勞累損傷是常見的原因。應該就醫進行合理地診治緩解不適，同時飲食生活規律有序，避免受涼熬夜勞累，規律作息，適當的活動，養成良好的習慣，逐漸地改善恢復。

腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結石、腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。建議做一下尿常規等與腎臟相關的檢查，看是否是因為腎臟病變，還可以做一下X線檢查看是否是腰椎間盤突出或腰肌勞損。

您好，中醫認為此癥是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻、氣血運行不暢所致，故此中醫以舒筋活絡、行氣活血、散寒化濕、滋補肝腎進行辯證施治。患者可外用祺安堂神農消痛貼，散寒除濕、通經疏絡、化瘀止痛，同時輔以飲食壯腰補腎，以達到標本兼顧目的。日常注意：1、多休息，不要過度勞累。2、適當的鍛煉身體有助于促進恢復。3、飲食方面可以適當的補腎填虛。