腳終年冰涼并伴有麻木，可能是由血液循環不良、周圍神經病變、內分泌疾病、血管疾病、缺乏營養元素等原因引起。 1. 血液循環不良：長時間久坐、久站或缺乏運動，導致下肢血液循環不暢。可通過適度運動，如散步、慢跑等改善。 2. 周圍神經病變：如糖尿病周圍神經病變，高血糖損傷神經。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 3. 內分泌疾病：甲狀腺功能減退時，代謝率降低，產熱減少。需補充甲狀腺素治療。 4. 血管疾病：下肢動脈硬化、脈管炎等，血管狹窄影響血液供應。治療包括改善生活方式，必要時藥物治療，如阿司匹林等。 5. 缺乏營養元素：維生素 B12、鐵等缺乏，影響血液和神經功能。可通過飲食補充或藥物補充，如硫酸亞鐵。 出現腳終年冰涼并伴有麻木的癥狀，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿.建議可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉